Wednesday, 18 January 2012

Merentas Desa : Tips !!!


ASSALAMUALAIKUM...

Korunk....
nak tahu x tips tuk kekalkan stamina or tenaga time road run...
bace ni...
dulu.. time road run yg lama2 tu... aq selalu senak kat perut time mule...
but... tadi aq ikot tips ayah aq... hoho...
jadi kot...
aq x rase senak kat perut pon tadi....
hoho... 
tips ayah aq kaci lah kan, 
mybe korunk x suke kot...
1 - pagi2 , sebelom lari , just mkn telur masak separuh...
perghhh!!! nak muntah aq mkn...
aq mkn separuh jew..
ye la.. nama pon " telur masak separuh"
2 - ayah aq suoh mkn madu..... tp.. aq x buat pon....

ok , now... aq nak kaci tips Bety plak...

Sapew Bety tu??

Sapew Bety ?
Bety tu kwn aq...
haha..
ok..
die ni mcm pro ar psl lelari ni...
x silap aq... hari sabtu ni diew ken gi mane ntah untuk lari di peringkat daerah....
x silap aq ar...

ok , tips ni... die bisik2 kat aq time lari tadi...
1 - pagi2 , mkn kurma sbb kurma boleh kekalkan tenaga kite dr pagi sampai mlm... tp.. masalahnyew, owner blog ni x suke kurma....
2 - time lari tu , zikir dlm hati.....
3 - diew selalu jongging time pagi2...
4 - time road run betol... lupekan kwn.... ( cikgu die yg pesan )
ape lagi ek..
tu je lah kot...
k ar.. nak wat homework...
x sentuh buku agi aq ni...
hehe
Assalamualaikum..


Thanks Sebab Baca Entry Isha . LIKE sikit and say Oyeah !

4 305 org comel komen ^_^:

  1. Hey there :) Sabtu ni Nani ada merentas desa :) Tengah cari tips tips last minute >.< Pray for me ye ? :) Btw , thanks untuk post ni :) In Sha Allah berhasil . :)

    ReplyDelete
  2. jumaat minggu depan mrentas desa...tq share ilmu smoga bermanfaat....

    ReplyDelete